1.谈话：倾听和相互交流
当孩子可以交谈之后，家长就要逐步培养和孩子交流的习惯。有的孩子喜欢倾诉，家长可以被动倾听，不用表达出自己的态度和个人意见，而应该坚持使用不做评价的短句，有助于鼓励孩子继续讲述。对于沉默寡言的孩子，可以用布娃娃，毛绒玩具，或角色扮演游戏帮助他们发言。
2.多读童话
童话中充满了害怕和紧张，孩子可以无意识地感受，并从童话中找到各不相同的例子，学习如何克服困难，克服害怕，学习勇气，学习坚持，学习不被生活吓倒。
3.画画和塑像
多让孩子用色彩表达心情。害怕在图画中多以较暗的颜色和令人惊恐的场面来表现。父母要学会欣赏而不要评价，如果看不懂不妨问问孩子，孩子不会觉得丢脸，而是感到被关注。这个方法对4岁以上的孩子非常适用。
4.运用所有的感官、感觉联系和感官训练
5.内心图像和幻想之旅
和孩子一起玩想象的游戏，可以克服他想象中的害怕。
6.自然之子
让孩子自然地接触自然界：星空、植物、动物。让他感受到地球和宇宙和我们的关系，可以帮助他克服恐惧。
7.对付害怕的仪式（4岁以上）
可以给孩子设计一些对付恐惧的仪式。帮助孩子依靠身体动作和仪式来清除恐惧，安静心灵。
8.鼓励孩子，让他自信，让他知道自己的长处和能力是非常重要的。